Begrijpen. Oefenen. Toepassen.

Ademcoaching in Eindhoven

Onderzoek je ademhaling met persoonlijke begeleiding. Samen oefenen we ademtechnieken die passen bij jou en je dagelijks leven.

Vraag een afspraak aan

Dirk toont een oefening met aandacht voor de ademhaling

Aandacht voor jouw adempatroon

Hoe adem je op een gewone dag? En wat merk je wanneer je veel aanstaat of juist ontspant? Tijdens ademcoaching nemen we de tijd om je ademhaling te observeren, te begrijpen en ermee te oefenen.

Praktisch en persoonlijk

We bespreken je vraag, onderzoeken je adempatroon en oefenen passende technieken. Je krijgt uitleg en we kijken hoe je de oefeningen kunt gebruiken in je dagelijks leven. Er is ruimte voor vragen; je hoeft vooraf niets te kunnen.

Ademhaling bij stress en ontspanning

Misschien merk je dat je veel denkt, vaak haast hebt of lastig ontspant. Je kunt ook komen omdat je nieuwsgierig bent naar je ademhaling. We kijken samen naar je wensen en welke begeleiding passend is, zonder een bepaald resultaat te beloven.

De inhoudelijke basis

Mijn afgeronde Yellow Belt-opleiding bij B-Mind Academy vormt de inhoudelijke basis voor deze begeleiding.

Hoe ziet je afspraak eruit?

Een individuele afspraak duurt 90–120 minuten. We beginnen met kennismaken, afstemmen en uitleg. Na het ademwerk is er tijd voor rustig navoelen, afronden en aandacht voor nazorg.

De sessie vindt plaats in een warme yogaruimte in Eindhoven. Op aanvraag zijn sessies thuis mogelijk; in de zomer eventueel buiten. Losse afspraken zijn mogelijk. Vraag gerust naar de kosten voordat je een afspraak bevestigt.

Welke vorm past bij jou?

Bij ademcoaching ligt de nadruk op begrijpen, oefenen en toepassen. Wil je vooral ervaren, voelen en onderzoeken? Dan kan verbonden ademhaling een andere mogelijkheid zijn.

Je hoeft vooraf niet te weten welke vorm bij je past. Daar kijken we samen naar.

Lees meer over verbonden ademhaling

Een eerste stap, op jouw tempo